Flavio Pettirossi Biologo nutrizionista
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Alimenti

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Tonno in scatola

Con l’arrivo della bella stagione si ha sempre più voglia di piatti freschi, insalate di riso dove il tonno è quasi sempre presente. Il tonno in scatola infatti rappresenta una scelta  molto pratica per la nostra dieta ma che impatto ha sulla nostra salute? Il mio consiglio è sempre quello Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 2 anni7 Luglio, 2021 fa
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Benefici Semi di zucca

-Combattere la ritenzione liquida -Migliora la qualità e l’aspetto della pelle -Aiuta a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) -Diminuisce i problemi alla prostata -Potere antiparassitario -Una medicina contro i virus di stagione -Favoriscono il sonno e calmano il nervosismo La dose giusta Sapevate che i semi di zucca sono un Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 2 anni25 Ottobre, 2020 fa
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Alimentazione e dolori mestruali

Dolori mestruali quali alimenti possono contrastrali? Legumi e cereali integrali Pesce Verdure Legumi Frutta secca Frutta Bevande Cosa evitare DOLORI MESTRUALI: QUALI ALIMENTI POSSONO CONTRASTARLI? Forse non tutte le donne sanno che esiste un legame diretto fra alimentazione e sintomi del ciclo mestruale che in alcune donne può rivelarsi molto Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 2 anni7 Ottobre, 2020 fa
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DIETA DEPURATIVA POST ESTATE

Durante il periodo estivo si è  spesso e volentieri portati a  concederci molti sfizi ed è difficile non eccedere in qualcosa.  Non facciamoci prendere però dai sensi di colpa perché al nostro rientro riprenderemo la routine e anche l’alimentazione dovrà essere in qualche modo rivista. In questo caso un buon Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 3 anni27 Agosto, 2020 fa
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PROPRIETÀ DELLA PESCA, UN FRUTTO ESTIVO ANTIOSSIDANTE E RIMINERALIZZANTE

Caratteristiche e varietà di pesca Pesca: proprietà e profilo nutrizionale Benefici per  il sistema cardiocircolatorio Un supporto per i sistemi digerenti e immunitario La pesca come antiossidante Scegliere, conservare e usare la pesca Quali controindicazioni? Oggi parliamo di pesca, una delle frutti estivi più consumati che insieme ad albicocche, ciliegie Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 3 anni fa
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PASSATO DI VERDURE DETOX

Passato di verdure detox Il passato di verdure, ipocalorico e privo di grassi, è ottimo per depurarsi dopo un pasto eccessivo. Contiene 174kcal a porzione. Ingredienti per 1 porzione 150 g di cicoria cruda 150 g di spinaci crudi 150 g di bieta cruda 5-6 carote medie 1 patata piccola Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 3 anni4 Marzo, 2020 fa
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CIBI VERDI…UTILI PER LA SALUTE

I cibi di colore verde sono quelli che il nostro cervello percepisce come meno appetibili, ma nonostante le apparenze contengono diversi nutrienti essenziali per la nostra salute, ad esempio: Magnesio: favorisce il metabolismo di carboidrati e proteine, oltre che l’assorbimento di altri minerali (in primis il calcio), regola la pressione Leggi tutto…

Di Flavio Pettirossi, 3 anni1 Marzo, 2020 fa

 

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