Con l’arrivo della bella stagione si ha sempre più voglia di piatti freschi, insalate di riso dove il tonno è quasi sempre presente. Il tonno in scatola infatti rappresenta una scelta molto pratica per la nostra dieta ma che impatto ha sulla nostra salute? Il mio consiglio è sempre quello Leggi tutto…
-Combattere la ritenzione liquida -Migliora la qualità e l’aspetto della pelle -Aiuta a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) -Diminuisce i problemi alla prostata -Potere antiparassitario -Una medicina contro i virus di stagione -Favoriscono il sonno e calmano il nervosismo La dose giusta Sapevate che i semi di zucca sono un Leggi tutto…
Dolori mestruali quali alimenti possono contrastrali? Legumi e cereali integrali Pesce Verdure Legumi Frutta secca Frutta Bevande Cosa evitare DOLORI MESTRUALI: QUALI ALIMENTI POSSONO CONTRASTARLI? Forse non tutte le donne sanno che esiste un legame diretto fra alimentazione e sintomi del ciclo mestruale che in alcune donne può rivelarsi molto Leggi tutto…
Durante il periodo estivo si è spesso e volentieri portati a concederci molti sfizi ed è difficile non eccedere in qualcosa. Non facciamoci prendere però dai sensi di colpa perché al nostro rientro riprenderemo la routine e anche l’alimentazione dovrà essere in qualche modo rivista. In questo caso un buon Leggi tutto…
Caratteristiche e varietà di pesca Pesca: proprietà e profilo nutrizionale Benefici per il sistema cardiocircolatorio Un supporto per i sistemi digerenti e immunitario La pesca come antiossidante Scegliere, conservare e usare la pesca Quali controindicazioni? Oggi parliamo di pesca, una delle frutti estivi più consumati che insieme ad albicocche, ciliegie Leggi tutto…
Passato di verdure detox Il passato di verdure, ipocalorico e privo di grassi, è ottimo per depurarsi dopo un pasto eccessivo. Contiene 174kcal a porzione. Ingredienti per 1 porzione 150 g di cicoria cruda 150 g di spinaci crudi 150 g di bieta cruda 5-6 carote medie 1 patata piccola Leggi tutto…
I cibi di colore verde sono quelli che il nostro cervello percepisce come meno appetibili, ma nonostante le apparenze contengono diversi nutrienti essenziali per la nostra salute, ad esempio: Magnesio: favorisce il metabolismo di carboidrati e proteine, oltre che l’assorbimento di altri minerali (in primis il calcio), regola la pressione Leggi tutto…