Il grasso è tutto uguale?
ASSOLUTAMENTE NO!
Esiste una tipologia di grasso che costituisce un vero e proprio nemico della nostra salute: stiamo parlando del grasso viscerale,quello piu profondo e che si deposita intorno agli organi vitali e che risulta metabolicamente attivo.
Il grasso in eccesso infatti “lavora”comportandosi come un vero e proprio organo, producendo ormoni e sostanze che aumentano l’infiammazione sistemica e predisponendo l’organismo a complicanze metaboliche quali diabete,patologie cardiovascolari, aterosclerosi ictus ecc…
FORTUNATAMENTE però risulta essere il primo ad essere consumato in condizioni di restrizione calorica ovvero quando si cambia dieta.
L’importante è iniziare da subito
Quali sono i valori ottimali da mantenere?
il grasso viscerale si misura in centimetri ed i valori standard “ottimali” sono :
Inferiore a 88cm per la donna
Inferiore a 102 cm per l’uomo
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